连沟通都顺畅不了,活该你被出轨。

最近我发现了一个现象,很多委托人在求助的时候,都会表述一个非常相似的场景:

“我是真心地想跟TA好好聊聊,”

“但TA不论怎样都不愿意听我说,”

“两个人越来越急躁,进了死循环。”

“我到底要怎么办?”

其实,两个人在敏感阶段的沟通,是非常需要技巧的。

说起无法沟通的情况,大部分都是因为两个人中有一方,拒绝表达,也拒绝倾听,才会导致沟通被打了死结。那么,只要能够搞清TA为什么会拒绝沟通,再对症下药,就自然能够破解无法沟通的窘境了。但是,这个道理听上去很简单,真正实施起来,确实有一定难度的。

比如说,我们最常见的抗拒沟通的情况——延迟表达。一般来讲,有些人无法在当下就把自己的情绪和感受表达出来。比如说,两个人出去玩儿,你想要去看电影,但是TA却想去唱歌,两个人纠结了半天,最后还是去看电影了。这个时候TA心里是有不爽的,但是却无法将这种不满表达出来。过一段时间之后,可能你们两会有一个小的摩擦,但是,TA却表现的非常夸张,要么暴跳如雷,要么彻底沉默,反正就是一个无法沟通的状态。这就是因为,上一次没有表达出来的不满,经过压抑和长时间的蕴化之后,才在这件事情上表现出来。也就是说,在这种时候,TA所表现出来的情绪,跟当下的事件是完全错位的。也正因为如此,不论你怎么去解释当下的事件,都是无济于事的。

在这种时候,你需要去做的唯一一件事情,就是找到TA这种不满情绪的本源。TA究竟是因为什么时候的什么事情,产生了对你的误解,或者说不好的看法。只要找到源头,再加以解决,才能顺利篇破解两个人之间的“沟通僵局”。

除了自己的情绪没有在当时当下表达出来之外,我在做情感咨询的时候,还遇到过一种比较常见的状况。这种状况呢,一般会发生在濒临分手,或者分手初期这样的阶段中。就像下面这段对话:

“你这几天好吗?”

“挺好的啊,有什么不好的。”

“哦,那你听我说一下,我…”

“不用说了,我不听你说就挺好的,你一说我就不好了。”

“你为什么不能给个机会咱俩聊聊呢?”

“你现在不要跟我说这些,我也不想跟你聊这些东西。”

“你就这么狠心吗?这么长时间的感情你说不要就不要?”

(没有回复。)

“我这么珍惜这段感情,你就连一个挽回的机会都不给我么?”

(没有回复。)

“你之前跟我在一起的时候明明不是这个样子的!”

(对方开启了好友验证,你还不是TA的好友。)

这段对话熟悉吗?这就是很多人分手前夕,或者刚分手时的聊天记录。这种情况,在实际的委托案例中确实有出现过多次。为什么TA在这个时候完全拒绝跟你的沟通呢?

就是因为不想听。因为有太多残存的东西还梗在你们两个人之间,而这种状态下,TA绝对想要让自己清净、轻松一点,自然不大可能再跟你在挽回的事情上多费口舌。这种时候,你能做的最好的选择就是——停止向TA灌输那些观点和解释。如果你不能停止向对方不断地“输出”你的那些想法,也不能停止你一次又一次不断地重复挽回的诉求,那最终的结果,肯定就像对话里那样:拉黑。

你在当下能做的,就是肯定TA的情绪,表现出我完全看到并且理解你现在不想讨论的这个情绪和状态了。我不会在逼你什么,但是我一直都在这,等你心情好一点的时候,我们再来说。只要这种态度一摆出来,TA才会进入到一个“快速稳定、充分冷静、重新沟通”的状态中去。之后的流程才能顺利进行。

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